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能降糖的食物都有什嗎

病情描述:
能降糖的食物都有什嗎
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖偏高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷和多肽類(lèi)物質(zhì)，具有類(lèi)似胰島素的作用，可輔助調(diào)節(jié)血糖水平。

3. 魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

4. 菠菜

菠菜含鎂元素和抗氧化物質(zhì)，可改善胰島素敏感性，幫助穩(wěn)定血糖。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低基礎(chǔ)血糖。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖為α-糖苷酶抑制劑，能延緩碳水化合物分解為單糖的過(guò)程。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素降低血糖。

4. 西格列汀

西格列汀是DPP-4抑制劑，通過(guò)延長(zhǎng)內(nèi)源性GLP-1作用時(shí)間調(diào)節(jié)血糖。

日常需注意控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)維持合理體重，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。

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