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預(yù)防流感有什么方法

病情描述:
預(yù)防流感有什么方法
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

預(yù)防流感可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。流感預(yù)防主要與個(gè)人防護(hù)措施、環(huán)境管理、免疫狀態(tài)、暴露風(fēng)險(xiǎn)等因素有關(guān)。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，疫苗可降低感染風(fēng)險(xiǎn)及重癥概率，建議高危人群在流行季前完成接種。

2、手部衛(wèi)生

使用肥皂流水洗手至少20秒，或含酒精免洗洗手液消毒，可減少病毒通過(guò)接觸傳播的概率，尤其在公共場(chǎng)所活動(dòng)后需嚴(yán)格執(zhí)行。

3、佩戴口罩

在流感高發(fā)期或人群密集場(chǎng)所佩戴醫(yī)用外科口罩，能有效阻隔飛沫傳播，注意及時(shí)更換潮濕或污染的口罩。

4、增強(qiáng)免疫

保持充足睡眠、均衡飲食及適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能，可補(bǔ)充維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，但不可替代疫苗防護(hù)作用。

流感流行期間應(yīng)避免接觸呼吸道感染患者，定期開(kāi)窗通風(fēng)，出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀時(shí)及時(shí)居家隔離并就醫(yī)檢測(cè)。

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