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跑步后咳嗽劇烈要如何解決

病情描述:
跑步后咳嗽劇烈要如何解決
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郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

跑步后咳嗽劇烈可通過(guò)調(diào)整呼吸方式、補(bǔ)充水分、環(huán)境選擇、藥物治療等方式緩解。劇烈咳嗽通常由冷空氣刺激、呼吸道干燥、過(guò)敏原接觸、氣道高反應(yīng)性等原因引起。

1、調(diào)整呼吸

用鼻呼吸代替口呼吸，避免冷空氣直接刺激氣道。跑步時(shí)采用腹式呼吸可減少呼吸道水分蒸發(fā)。

2、補(bǔ)充水分

運(yùn)動(dòng)前后適量飲用溫水，保持呼吸道濕潤(rùn)。避免飲用冰水刺激氣管，可含服潤(rùn)喉糖緩解干癢。

3、環(huán)境選擇

避開(kāi)霧霾、花粉高峰期運(yùn)動(dòng)，選擇空氣濕潤(rùn)的場(chǎng)地。冬季可佩戴運(yùn)動(dòng)面罩預(yù)熱吸入空氣。

4、藥物干預(yù)

可能與支氣管痙攣、運(yùn)動(dòng)性哮喘等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為喘息、胸悶等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德吸入劑、孟魯司特鈉等藥物控制氣道炎癥。

建議運(yùn)動(dòng)前做好熱身，逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。若咳嗽持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或伴隨呼吸困難，需及時(shí)就診呼吸內(nèi)科排查心肺疾病。

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