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身體寒濕氣重吃什么食物比較好

病情描述:
身體寒濕氣重吃什么食物比較好
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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

若出現(xiàn)身體寒濕氣重的情況，可以適量吃生姜、山藥、薏米、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃附子理中丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣水、平胃散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒濕，可煮水飲用或作為調(diào)味品加入菜肴。

2、山藥

山藥健脾祛濕，適合寒濕體質(zhì)者燉湯或煮粥食用。

3、薏米

薏米利水滲濕，可搭配紅豆煮粥幫助排除體內(nèi)濕氣。

4、紅棗

紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，與生姜同煮可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。

二、藥物

1、附子理中丸

用于脾胃虛寒導(dǎo)致的畏寒肢冷，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。

2、參苓白術(shù)散

針對(duì)脾虛濕盛引起的食欲不振、大便稀溏等癥狀。

3、藿香正氣水

緩解外感風(fēng)寒內(nèi)傷濕滯所致的惡心嘔吐、腹脹腹瀉。

4、平胃散

改善濕阻中焦引起的脘腹脹滿、舌苔白膩等癥。

日常需避免生冷油膩食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。

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