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如何緩解產(chǎn)后后背脊椎疼痛

患者：女，27歲

病情描述:
如何緩解產(chǎn)后后背脊椎疼痛
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)后后背脊椎疼痛可通過物理治療、藥物治療、運動康復、姿勢調(diào)整等方式緩解。該癥狀通常由分娩姿勢不當、核心肌群松弛、腰椎負荷增加、激素水平變化等原因引起。

1、物理治療

熱敷或冷敷可改善局部血液循環(huán)，低頻電刺激有助于放松肌肉。建議在醫(yī)生指導下進行專業(yè)手法復位或超聲波治療。

2、藥物治療

對乙酰氨基酚可緩解輕度疼痛，塞來昔布適用于炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松可改善肌肉痙攣。須嚴格遵醫(yī)囑使用藥物。

3、運動康復

產(chǎn)后6周后可進行骨盆傾斜運動、橋式運動等低強度訓練，逐步恢復核心肌群力量。避免過早進行負重訓練。

4、姿勢調(diào)整

哺乳時使用哺乳枕減輕腰部壓力，避免長時間彎腰照顧嬰兒。日常保持脊柱中立位，必要時使用腰部支撐護具。

建議保證充足鈣質(zhì)攝入，哺乳期每日補充鈣劑，避免提重物及久站久坐。若疼痛持續(xù)加重或伴下肢麻木需及時就診。

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