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腎虛會是什么引起的

病情描述:
腎虛會是什么引起的
共1個回答
顏克強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科

腎虛可能由先天不足、過度勞累、飲食不當(dāng)、慢性疾病等原因引起,可通過生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理、營養(yǎng)補充、疾病管理等方式改善。

1.先天不足

部分人群因父母體質(zhì)較弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致腎精虧虛,表現(xiàn)為發(fā)育遲緩免疫力低下。建議通過規(guī)律作息、適度運動配合中醫(yī)膏方調(diào)理。

2.過度勞累

長期熬夜、重體力勞動或腦力透支會耗傷腎氣,常見腰膝酸軟、脫發(fā)耳鳴。需調(diào)整工作強度,保證每日7小時睡眠,可配合八段錦鍛煉。

3.飲食不當(dāng)

過量攝入生冷辛辣食物損傷脾陽,間接影響腎氣化生,伴隨腹瀉浮腫。應(yīng)增加山藥、黑豆等溫補食材,減少鹽分?jǐn)z入。

4.慢性疾病

糖尿病、高血壓等疾病可能導(dǎo)致腎絡(luò)損傷,出現(xiàn)夜尿增多、下肢水腫。需控制原發(fā)病,可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥。

日常可食用黑芝麻、核桃等補腎食材,避免劇烈運動后立即沖涼,建議每半年進行尿常規(guī)和腎功能檢查。

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