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懷孕有5周每天犯困正常嗎

病情描述:
這段時間我一直想睡覺,而且感到渾身無力,懷孕有5周每天犯困正常嗎?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕5周每天犯困屬于正常現(xiàn)象。孕期嗜睡可能與激素變化、代謝需求增加、貧血、睡眠質(zhì)量下降等因素有關(guān)。

1. 激素變化

孕早期孕激素水平升高會直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。建議通過短時午休緩解,避免長時間臥床影響夜間睡眠。

2. 代謝需求

胎兒發(fā)育使基礎(chǔ)代謝率提高約20%,身體需要更多休息補充能量??刹扇∩偈扯嗖头绞剑m當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水?dāng)z入。

3. 貧血傾向

妊娠期血容量擴張可能導(dǎo)致生理性貧血,攜氧能力下降引發(fā)疲勞。需監(jiān)測血紅蛋白,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑、維生素B12或葉酸。

4. 睡眠障礙

尿頻、焦慮等妊娠反應(yīng)可能影響睡眠連續(xù)性。建議睡前2小時限水,嘗試左側(cè)臥位改善循環(huán),必要時可遵醫(yī)囑短期使用助眠藥物。

若伴隨頭暈?zāi)垦!⑿募職獯俚葒?yán)重癥狀,或日間嗜睡影響基本生活,需及時產(chǎn)科就診排除妊娠劇吐、甲狀腺功能異常等病理情況。

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