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經期扭到腰怎么治療

病情描述:
經期扭到腰怎么治療
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產科

經期扭到腰可通過熱敷、藥物止痛、局部按摩、臥床休息等方式治療。經期腰部扭傷通常由激素水平波動、肌肉松弛、姿勢不當、盆腔充血等原因引起。

1、熱敷

使用40℃左右熱毛巾敷于腰部,每次15分鐘,每日重復進行可緩解肌肉痙攣。熱敷能促進局部血液循環(huán),減輕盆腔充血導致的腰部墜脹感。

2、藥物止痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物。這些非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成,緩解經期盆腔炎性反應引發(fā)的腰痛。

3、局部按摩

沿腰椎兩側豎脊肌輕柔按壓,配合精油推拿可放松痙攣肌肉。按摩時避開腹部,避免加重子宮收縮,力度以輕微酸脹為宜。

4、臥床休息

采取側臥屈膝體位減輕腰椎壓力,使用孕婦枕支撐腰部。經期韌帶松弛時需減少彎腰動作,避免提重物等加重腰部負荷的行為。

經期建議穿著寬松衣物,適量補充含鈣食物如牛奶、豆腐,避免生冷刺激飲食。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱需及時就診。

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