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奶水少了吃什么恢復(fù)

病情描述:
正在喂奶期間,奶水特別少,寶寶的營養(yǎng)跟不上,奶水少了吃什么恢復(fù)?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
奶水少了可以多吃豆腐、雞肉、魚肉、金針菜、花生和木瓜等食物,可以提高乳汁的分泌,同時(shí)可以喝豬蹄湯、鯽魚湯、生魚湯、瘦肉湯等,湯里面含有豐富的水溶性等營養(yǎng)成分,產(chǎn)婦飲用后,不僅可以讓體力恢復(fù),同時(shí)能幫助乳汁分泌,飲食一定要清淡為主。
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