懷孕得了厭食癥怎么辦
懷孕期間出現(xiàn)厭食癥可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、心理疏導(dǎo)、營養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)干預(yù)等方式改善。厭食癥可能與妊娠反應(yīng)、精神壓力、營養(yǎng)不良、胃腸功能紊亂、激素水平變化等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，少量多餐避免空腹。避免油膩或氣味強(qiáng)烈的食物刺激胃腸?？蓢L試將西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜切碎加入粥中，搭配少量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉糜。每日保證6-8次進(jìn)食，單次食量控制在100-150克。
2、心理疏導(dǎo)
妊娠期情緒波動(dòng)可能加重厭食癥狀。建議家屬陪伴進(jìn)行正念呼吸訓(xùn)練，每天10-15分鐘?？赏ㄟ^孕婦互助小組緩解焦慮，避免單獨(dú)進(jìn)餐。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)心理咨詢。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孕婦專用復(fù)合維生素片，如愛樂維復(fù)合維生素片。針對(duì)缺鐵性貧血可補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，鋅缺乏時(shí)選用葡萄糖酸鋅口服溶液。必要時(shí)采用腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑進(jìn)行營養(yǎng)支持，但需排除胃腸禁忌癥。
4、適度運(yùn)動(dòng)
餐后1小時(shí)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次15-20分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。可配合孕婦瑜伽改善消化功能，但需在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品如淡鹽水。
5、就醫(yī)干預(yù)
當(dāng)體重下降超過孕前10%或出現(xiàn)酮癥時(shí)需住院治療。醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片改善惡心嘔吐，使用維生素B6注射液調(diào)節(jié)代謝。嚴(yán)重者需進(jìn)行靜脈營養(yǎng)支持，同時(shí)監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。所有治療需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。
妊娠期厭食癥需特別關(guān)注胎兒營養(yǎng)供給。日?？蓽?zhǔn)備堅(jiān)果、酸奶等健康零食隨時(shí)補(bǔ)充。保持臥室通風(fēng)減少異味刺激，穿著寬松衣物減輕腹部壓迫感。記錄每日飲食和體重變化，定期進(jìn)行產(chǎn)科檢查和營養(yǎng)評(píng)估。若出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀應(yīng)立即進(jìn)食含糖食物并就醫(yī)。
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