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高血壓可以吃哪些水果?

患者:男,35歲

病情描述:
高血壓可以吃哪些水果?
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 心血管內科
高血壓患者以及有高血壓風險的人群,建議患者食用DASH飲食。DASH飲食,主張飲食里富含鉀、鎂、鈣這些微量元素以及維生素等,低鈉和高鉀,但糖、膽固醇和飽和脂肪酸不宜過多。單純的比較好的DASH飲食,可把收縮壓降低11個毫米汞柱,舒張壓降低6個毫米汞柱。如果DASH飲食配合總熱量的控制,可使血壓進一步下降。高血壓患者或高危人群,每日要食用一定量的含鉀元素相對較多的水果和蔬菜,比如香蕉、柚子、橙子、西蘭花、土豆等。
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