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平時(shí)怎樣預(yù)防痘痘

病情描述:
平時(shí)怎樣預(yù)防痘痘
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張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
多吃蔬菜水果,少吃一些容易上火的東西,如火鍋、酸辣粉等有辣椒的食物,飲食主要由清淡為主。早睡早起,不熬夜,睡眠也會(huì)對(duì)長(zhǎng)痘痘有影響的,要有良好的睡眠,做到不熬夜,早睡早起,痘痘會(huì)減少的。少面對(duì)電腦和電視,電腦和電視都有一定的輻射,上網(wǎng)上久了或看電視看久了都會(huì)長(zhǎng)痘痘的。多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)補(bǔ)充維生素。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防長(zhǎng)痘痘也是不錯(cuò)的。
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