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卵巢衰老吃什么食物

患者:女,22歲

病情描述:
卵巢衰老吃什么食物
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
卵巢早衰可以通過規(guī)律飲食,規(guī)律睡眠,加強(qiáng)鍛煉,良好的心態(tài),這樣一定會(huì)延緩絕經(jīng),預(yù)防卵巢早衰。主要的食物有,瘦肉蛋白,包括瘦豬肉、排骨、羊肉、烏雞肉;水果包括香蕉、蘋果、櫻桃、芒果;蔬菜包括菠菜、芹菜、元蔥、黑木耳、菌類、胡蘿卜。適當(dāng)喝一些牛奶、豆?jié){、蜂蜜水,都有利于補(bǔ)充雌激素。
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