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睡眠障礙能吃褪黑素嗎

患者:男,35歲

病情描述:
睡眠障礙能吃褪黑素嗎
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是可以吃褪黑素片的,適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素,體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕的狀態(tài),需要調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律,不僅能加深睡眠,提高睡眠質(zhì)量,更可以是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài),提高生活質(zhì)量,延緩衰老的進(jìn)程。但是還是不太推薦年輕人失眠就服用這種激素制劑。可以用其他方法,例如可以用酸棗仁煎湯服用等方法,也可以短期幾天的服用,睡眠喝杯牛奶,熱水泡腳等方法效果都會(huì)不錯(cuò)。
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