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怎樣健身不會導致脫發(fā)

病情描述:
擔心自己脫發(fā)是因為身體不健康所致,所以我打算從現(xiàn)在開始每天都健身。怎樣健身不會導致脫發(fā)?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
可以經(jīng)常做游泳運動,比如練習體操或者做瑜伽,這些動作都可以保健身體,而且可預防脫發(fā),當人體免疫增強之后還能抵抗病原菌入侵。為了預防脫發(fā),建議飯后每天堅持跑步或者跳繩,也可以經(jīng)常練習太極拳。不過運動量要適當,不可以過于急切,否則會適得其反。運動之后也要洗個澡,讓全身血液疏通,能加速毛囊發(fā)育,也可避免汗液分泌過多刺激毛孔引起的脫發(fā)。
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