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陽虛的癥狀有哪些的調(diào)理方法

病情描述:
陽虛的癥狀有哪些的調(diào)理方法
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張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

陽虛的癥狀主要有畏寒肢冷、精神不振、面色蒼白、腰膝酸軟等，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)理、起居調(diào)理等方式改善。

1、飲食調(diào)理

陽虛者可適量食用羊肉、韭菜、桂圓、生姜等溫補性食物，避免生冷寒涼飲食，日?？捎蒙t糖水輔助驅(qū)寒。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫補腎陽的中成藥，此類藥物多含附子、肉桂等成分，適用于腰膝冷痛、夜尿頻多等癥狀。

3、運動調(diào)理

選擇八段錦、太極拳等溫和運動，避免劇烈耗氣運動，堅持每天曬太陽15-30分鐘以助陽氣升發(fā)。

4、起居調(diào)理

注意腰腹部保暖，保證充足睡眠，冬季避免熬夜，可配合艾灸關(guān)元穴、命門穴等溫補穴位。

陽虛體質(zhì)者需長期綜合調(diào)理，若出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、心悸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行濫用溫補藥物。

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