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哮喘病人可以跑步嗎

患者:男,25歲

病情描述:
哮喘病人可以跑步嗎
共1個回答
楊效華 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 三甲 呼吸內科

哮喘病人多數(shù)情況下可以跑步,但需根據病情控制程度選擇運動強度,主要影響因素有病情穩(wěn)定性、運動前準備、環(huán)境因素、運動后監(jiān)測。

1、病情穩(wěn)定性

哮喘控制良好且無急性發(fā)作時,可進行低強度跑步。建議運動前使用支氣管擴張劑預防發(fā)作,定期復查肺功能調整方案。

2、運動前準備

跑步前需充分熱身15分鐘,隨身攜帶速效吸入藥物。避免空腹或飽餐后立即運動,選擇空氣濕度適宜時段。

3、環(huán)境因素

寒冷干燥空氣易誘發(fā)支氣管痙攣,應避免冬季戶外晨跑。污染天氣建議改為室內跑步機訓練,保持環(huán)境溫度恒定。

4、運動后監(jiān)測

運動后出現(xiàn)胸悶、喘息需立即停止并用藥。記錄運動后癥狀變化,及時與醫(yī)生溝通調整運動處方。

哮喘患者跑步應選擇塑膠跑道等柔軟地面,運動時采用間歇訓練法,每周運動3-4次且單次不超過30分鐘,運動前后監(jiān)測峰值流速變化。

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