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檸檬的作用和作用和功效

患者:男,26歲

病情描述:
檸檬的作用和作用和功效
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

檸檬富含維生素C、有機酸及多種微量元素,具有促進消化、增強免疫力、抗氧化及輔助美容等功效。

1、促進消化

檸檬中的檸檬酸可刺激胃酸分泌,幫助分解蛋白質(zhì),緩解餐后腹脹,胃腸功能較弱者建議稀釋后飲用。

2、增強免疫

高含量維生素C能促進白細胞活性,提升機體抗病毒能力,感冒高發(fā)季節(jié)可適量補充檸檬水。

3、抗氧化

類黃酮和維生素E協(xié)同清除自由基,延緩細胞老化,長期飲用有助于降低紫外線對皮膚的損傷。

4、輔助美容

維生素C抑制黑色素沉積,外用檸檬汁稀釋液可淡化色斑,敏感肌膚需先進行局部測試。

建議每日檸檬攝入量不超過200克,胃潰瘍患者慎用,使用后出現(xiàn)皮疹或腹痛應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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