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補腎最有效的辦法

病情描述:
補腎最有效的辦法
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
最好的方法在于日常生活的護腎工作。建議性生活要適度,不勉強,不放縱。無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。多做一些刺激腳心的按摩。保證充足的睡眠。以上健康科普知識僅供參考。
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