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西紅柿加酸奶有什么功效

患者:男,32歲

病情描述:
西紅柿加酸奶有什么功效
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

西紅柿加酸奶有助于補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)消化吸收,改善腸道健康,增強(qiáng)免疫力。

1、營養(yǎng)互補(bǔ)

西紅柿富含維生素C和番茄紅素,酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌,兩者搭配可提高營養(yǎng)利用率。

2、促進(jìn)消化

酸奶中的乳酸菌與西紅柿的膳食纖維協(xié)同作用,有助于維持腸道菌群平衡,緩解便秘。

3、增強(qiáng)免疫

維生素C和益生菌共同刺激免疫細(xì)胞活性,對預(yù)防呼吸道感染有一定輔助作用。

4、調(diào)節(jié)代謝

番茄紅素的抗氧化特性與酸奶的鈣質(zhì)結(jié)合,可能幫助調(diào)節(jié)血脂和血糖代謝。

建議選擇無糖酸奶搭配新鮮西紅柿,避免空腹食用,乳糖不耐受者應(yīng)控制攝入量。

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