一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

圣女果含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎

患者:男,58歲

病情描述:
這個(gè)季節(jié)很多地方都在賣圣女果,我也特別想吃,但我患有糖尿病。圣女果含糖量高嗎?糖尿病人能吃嗎?
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

圣女果含糖量較低,糖尿病患者可以適量食用。圣女果屬于低升糖指數(shù)水果,每100克含糖量約為2-3克,主要營養(yǎng)成分包括維生素C、番茄紅素和膳食纖維。

1、含糖量分析

圣女果的碳水化合物含量約為3-4克/100克,其中可吸收糖分僅占2-3克,升糖負(fù)荷低于大多數(shù)水果。

2、血糖影響

圣女果的血糖生成指數(shù)約為30,屬于低GI食物,適量食用不會引起血糖劇烈波動。

3、營養(yǎng)價(jià)值

圣女果富含抗氧化物質(zhì)番茄紅素,有助于改善胰島素敏感性,其膳食纖維含量有助于延緩糖分吸收。

4、食用建議

建議糖尿病患者每日食用量控制在150克以內(nèi),避免空腹食用,最好作為加餐分次攝入。

糖尿病患者選擇水果時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測血糖變化,將圣女果納入每日碳水化合物總量計(jì)算,同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>