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兒童喝酸奶怎么樣

病情描述:
兒童喝酸奶怎么樣
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科

兒童適量飲用酸奶有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌,但需注意乳糖不耐受、糖分?jǐn)z入過量、添加劑影響、過敏反應(yīng)等問題,建議家長選擇無糖或低糖產(chǎn)品并控制每日攝入量。

1. 營養(yǎng)補充

酸奶富含鈣質(zhì)和維生素D,有助于兒童骨骼發(fā)育,家長可選擇添加益生菌的純酸奶替代部分乳制品。

2. 消化調(diào)節(jié)

活性乳酸菌能改善腸道微生態(tài)平衡,對便秘兒童有幫助,但腹瀉期間應(yīng)暫停食用。

3. 糖分控制

市售風(fēng)味酸奶含糖量普遍較高,家長需查看成分表,建議選擇碳水化合物含量低于12克/100克的產(chǎn)品。

4. 過敏預(yù)防

首次食用應(yīng)少量嘗試,觀察是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適,乳蛋白過敏患兒應(yīng)禁用。

2歲以上兒童每日酸奶攝入量建議控制在100-200克,避免影響正餐食欲,開封后需冷藏并在24小時內(nèi)飲用完畢。

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