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半月板損傷可以跳舞嗎

病情描述:
半月板損傷可以跳舞嗎
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科

半月板損傷患者能否跳舞需根據(jù)損傷程度決定,輕度損傷在康復(fù)后可適度跳舞,中重度損傷需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

1、輕度損傷:

半月板一度或二度損傷經(jīng)保守治療康復(fù)后,可嘗試低沖擊舞蹈,如交誼舞或慢速爵士舞,跳舞時(shí)建議佩戴護(hù)膝。

2、中度損傷:

半月板二度撕裂未完全愈合時(shí),應(yīng)避免旋轉(zhuǎn)、跳躍動(dòng)作,可進(jìn)行水中舞蹈等無(wú)負(fù)重運(yùn)動(dòng),需定期復(fù)查核磁共振。

3、重度損傷:

三度撕裂或伴有膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)者禁止跳舞,可能加重半月板撕裂程度,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨繼發(fā)損傷,需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

4、術(shù)后康復(fù):

半月板縫合術(shù)后6-8周內(nèi)禁止跳舞,部分切除術(shù)后4周可開始平衡訓(xùn)練,完全恢復(fù)需3-6個(gè)月專業(yè)康復(fù)指導(dǎo)。

建議跳舞前進(jìn)行膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性測(cè)試,選擇緩沖性能好的舞鞋,運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和冰敷,出現(xiàn)疼痛立即停止。

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