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月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項(xiàng)

患者：女，22歲

病情描述:
月經(jīng)不調(diào)的飲食注意哪些
共1個(gè)回答
邊文會(huì) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)不調(diào)患者可適量食用紅棗、動(dòng)物肝臟、深海魚、黑豆等食物，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物，建議就醫(yī)明確病因后結(jié)合臨床營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)調(diào)整飲食。

一、食物

1、紅棗

含鐵元素有助于改善貧血相關(guān)月經(jīng)不調(diào)，建議每日食用5-10顆，濕熱體質(zhì)者需減量。

2、動(dòng)物肝臟

富含血紅素鐵和維生素B12，適合氣血不足型月經(jīng)量少，每周攝入不超過(guò)100克。

3、深海魚

三文魚等富含omega-3脂肪酸，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的周期異常，每周建議食用2-3次。

4、黑豆

植物雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)卵巢功能減退型月經(jīng)不調(diào)有益，可制作豆?jié){或燉湯食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

適用于氣滯血瘀型月經(jīng)后期，含益母草堿可促進(jìn)子宮收縮，需排除妊娠后使用。

2、烏雞白鳳丸

改善氣血兩虛引起的經(jīng)量過(guò)少，含人參、黃芪等補(bǔ)益成分，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

3、逍遙丸

針對(duì)肝郁脾虛型月經(jīng)先后無(wú)定期，柴胡成分可疏肝解郁，服藥期間忌食生冷。

4、當(dāng)歸丸

適用于血虛型閉經(jīng)或經(jīng)量稀少，含當(dāng)歸多糖可促進(jìn)造血功能，便溏者慎用。

避免經(jīng)期攝入生冷辛辣食物，保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，記錄月經(jīng)周期變化及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。

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