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患痛風的人平常要注意的事項

病情描述:
患痛風的人平常要注意什么
共1個回答
楊鐵生 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 風濕免疫科

痛風患者日常需注意飲食控制、規(guī)律運動、限制飲酒、定期監(jiān)測尿酸，可通過調整生活方式減少發(fā)作頻率。

1、飲食控制：

避免高嘌呤食物如動物內臟、海鮮，增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入，每日飲水量建議超過2000毫升以促進尿酸排泄。

2、規(guī)律運動：

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免劇烈運動誘發(fā)關節(jié)損傷，每周保持150分鐘中等強度有氧活動。

3、限制飲酒：

啤酒和烈酒會抑制尿酸排泄，急性期需嚴格戒酒，緩解期男性每日酒精攝入不超過25克。

4、尿酸監(jiān)測：

每3-6個月檢測血尿酸水平，控制目標值低于360μmol/L，合并痛風石者需維持在300μmol/L以下。

保持規(guī)律作息避免熬夜，急性發(fā)作時抬高患肢冷敷，長期服用降尿酸藥物者須遵醫(yī)囑定期復查肝腎功能。

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