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低聚果糖孕婦能不能吃

患者:女,26歲

病情描述:
低聚果糖孕婦可以吃嗎
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用低聚果糖。低聚果糖屬于益生元,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,改善便秘,但需注意攝入量及個體耐受性。

1、調(diào)節(jié)腸道

低聚果糖可促進雙歧桿菌等有益菌增殖,幫助緩解孕期便秘,建議每日攝入不超過10克。

2、血糖影響

低聚果糖升糖指數(shù)低,對血糖波動影響較小,但妊娠糖尿病患者仍需在醫(yī)生指導下控制總量。

3、耐受差異

部分孕婦可能出現(xiàn)腹脹、腸鳴等不適,初次食用應(yīng)從少量開始,觀察身體反應(yīng)。

4、來源選擇

天然食物如香蕉、洋蔥等含有低聚果糖,比人工提純產(chǎn)品更適合孕婦長期食用。

建議優(yōu)先通過飲食補充,若需使用補充劑應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生,避免與鐵劑等營養(yǎng)素同服影響吸收。

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