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孕婦可以吃什么食物

病情描述:
懷孕后忌口的東西比較多,孕婦可以吃什么食物呢?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
通常孕婦在懷孕期間要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和新鮮的蔬菜水果,注意營(yíng)養(yǎng)平衡。平時(shí)可以多吃堅(jiān)果類、牛奶、豆制品、蛋類、肉類、紅棗等。懷孕4個(gè)月左右補(bǔ)鈣,可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服孕婦專用的鈣,也可以曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收,或者補(bǔ)充維生素d。建議孕婦在懷孕期間多休息,不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重的勞動(dòng),避免過勞。暖腹部,避寒,飲食講究清淡營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮蔬菜水果,保持規(guī)律生活,定期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)檢。
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