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孕婦3個月應(yīng)該吃什么

病情描述:
我懷孕一個月了,什么都不敢吃,孕婦3個月應(yīng)該吃什么?
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
在懷孕三個月時,建議吃點葉酸,能預(yù)防神經(jīng)管畸形,可以多吃些新鮮蔬果,多吃點胡蘿卜,火龍果,蘋果,香蕉等補充維生素,而且這些食物含葉酸也較高,也能補充葉酸。女性懷孕時也可多吃些核桃,開心果,杏仁和瓜子等,有利于胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。在懷孕三個月時也可以吃些瘦肉,牛奶,雞蛋來補充孕期所需的鈣以及鐵,懷孕時一定要注意休息,避免勞累過渡,避免著涼。
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