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黑芝麻孕婦可以吃嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我是一個(gè)孕婦,我喝粥的時(shí)候想放一點(diǎn)黑芝麻來調(diào)味,黑芝麻孕婦可以吃嗎?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦可以吃黑芝麻。黑芝麻中的營養(yǎng)以及鈣含量豐富,還有很多維生素。懷孕期間適當(dāng)補(bǔ)充維生素,除了具有非常好的抗氧化作用外,還對人體自身和胎兒的生長發(fā)育起到很好的促進(jìn)作用。維生素有助于子宮肌肉松弛,所以對保胎也有一定的效果。在吃黑芝麻的過程中,也可以充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),因此對預(yù)防懷孕期間容易發(fā)生的缺鐵性貧血也有效果。如果大量吃黑芝麻,飽腹感容易變得嚴(yán)重,也可能影響碳水化合物和纖維質(zhì)的攝取。
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