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子宮下垂做什么運(yùn)動(dòng)可恢復(fù)

患者：女，28歲

病情描述:
我生完孩子后子宮下垂了，子宮下垂做什么運(yùn)動(dòng)可恢復(fù)？
共1個(gè)回答
邊文會(huì) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
子宮下垂是非專業(yè)術(shù)語(yǔ)，其實(shí)應(yīng)該叫子宮脫垂，是盆腔器官脫垂的一種。有一些治療子宮脫垂的方法，現(xiàn)在建議患者可以做肛門收縮運(yùn)動(dòng)，能夠使盆底肌肉和韌帶更有彈性，更結(jié)實(shí)，可以治療子宮脫垂，有時(shí)稱為有氧運(yùn)動(dòng)和厭氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是前后移動(dòng)和向上運(yùn)動(dòng)，而厭氧運(yùn)動(dòng)是在某個(gè)動(dòng)作上收緊身體。其實(shí)子宮脫垂推薦給大家做的就是內(nèi)收肛門運(yùn)動(dòng)，這是一個(gè)非常好的治療子宮脫垂的運(yùn)動(dòng)。
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