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蝴蝶臂怎么減最有效

患者:女,31歲

病情描述:
因為是蝴蝶臂,每次穿短袖都不好看,平時都只能穿泡泡袖遮擋,但我覺得還是難看,所以想減掉。蝴蝶臂怎么減最有效?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想減蝴蝶臂,建議經(jīng)常做有氧運動,比如將手臂向左或者向右拉伸,同時也需要擺動胯下和大腿,這樣在減手臂同時也可以減胯,還有腿部的肌肉。也可以選擇跳繩,這種方法不僅僅只是可以減手臂上的肌肉以及脂肪,還能瘦全身,如果效果不佳再考慮去醫(yī)院抽脂或者打溶脂針。在減肥期間也要合理飲食,切記不要吃得過于油膩,要控制食物的脂肪量。
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