為什么鼻子側(cè)面挺正面不挺
患者：女，34歲
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- 錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
- 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
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萎縮紋會(huì)自愈嗎
萎縮紋不能自愈。大多數(shù)的萎縮紋都不需特殊治療，但如果說影響外在美觀，可局部應(yīng)用維A酸類藥物，以便改善萎縮紋的外觀。
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抽脂皮膚會(huì)松弛嗎
一般情況下，女性在絕經(jīng)以后，皮膚的彈性就會(huì)出現(xiàn)明顯下降的情況。但是，當(dāng)避開絕經(jīng)的年齡段，在50歲以下的時(shí)候，女性的身體部位，在進(jìn)行脂肪抽吸的時(shí)候，通常情況下，不會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。但是，這種情況并不是絕對不會(huì)出現(xiàn)。如果患者的腹部非常肥胖，在進(jìn)行過度吸脂的情況下，這種情況的患者，也免不了可以出現(xiàn)皮膚松垮的現(xiàn)象。 所以，術(shù)前抽脂的量，非常重要。進(jìn)行吸脂手術(shù)，一次的吸脂量安全值是最高3000ml。如果患者的肥胖程度太高，則需要進(jìn)行多次抽吸，以達(dá)到最終想要的效果。在做完抽脂手術(shù)以后，由于肌膚是在喪失原有飽滿脂肪顆粒支撐的情況下，就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性皮膚松弛的情況。所以，進(jìn)行抽脂手術(shù)最適宜的年齡段是20歲至50歲的年齡階段。55502次播放 2018-09-13
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女性長黃褐斑跟什么疾病相關(guān)
女性長黃褐斑最常見的有妊娠、遺傳、日曬、皮膚屏障的破壞，化妝品的使用不當(dāng)以及系統(tǒng)性疾病有關(guān)。 比如消化系統(tǒng)的疾病、肝腎功能不全、內(nèi)分泌疾病、甲狀腺的疾病、還有常見的婦科的炎癥、腫瘤、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。語音時(shí)長 01:0263776次收聽 2018-08-16 -
燒傷的好發(fā)人群有哪些
燒傷好發(fā)人群包括小兒、老年癡呆癥患者、精神病患者及特殊職業(yè)人群，生活中應(yīng)做好預(yù)防工作，避免燒傷。
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鼻子微整形有什么項(xiàng)目
鼻子微整形，就是局部微調(diào)。比如有的患者鼻根部，就是兩個(gè)眼睛之間這個(gè)位置比較低，局部放一個(gè)假體，手術(shù)時(shí)間短、恢復(fù)的比較快。 大概恢復(fù)一周左右的時(shí)間。比如有的患者鼻孔不太理想，通過注射玻尿酸局部調(diào)整。類似于這種調(diào)整的手術(shù)，應(yīng)該都屬于微調(diào)。 所以鼻子微整形包括線雕隆鼻、注射隆鼻以及假體隆鼻等手術(shù)方式。所以在鼻整形當(dāng)中，局部細(xì)小的缺陷可以通過小的手術(shù)來改善，達(dá)到美觀。手術(shù)方法比較簡單，比較直觀，容易掌握，術(shù)后恢復(fù)較快。61986次播放 2018-05-31
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黃褐斑和婦科疾病有關(guān)嗎
黃褐斑跟婦科疾病有關(guān)系。 臨床有婦科炎癥、婦科腫瘤、月經(jīng)不調(diào)、雌激素水平紊亂，尤其是內(nèi)源性的雌激素水平紊亂可以導(dǎo)致黃褐斑的發(fā)生。 它的機(jī)理主要是激素，以激素的受體結(jié)合刺激黑色素的皮質(zhì)激素受體增加，促進(jìn)黑色素的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致黃褐斑的發(fā)生。63646次播放 2018-08-17
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燒傷能自愈嗎
輕度燒傷可自愈，嚴(yán)重?zé)齻粲绊懫は轮緹o法自愈，需冷卻治療，控制感染，否則造成二次傷害。
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哪類人容易長黃褐斑
黃褐斑常見于30到40歲的女性，統(tǒng)計(jì)學(xué)顯示黃褐斑的發(fā)生20%跟妊娠相關(guān)，尤其是妊娠第三個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)體內(nèi)的雌激素孕激素水平最高，同時(shí)黃褐斑的發(fā)生率也是最高的。因此黃褐斑發(fā)生跟性激素有明確的關(guān)系。另外黃褐斑跟遺傳也是相關(guān)的。語音時(shí)長 01:0151284次收聽 2018-08-16 -
怎么治好先天性無陰道
怎么治好先天性無陰道呢，眾所周知，先天性無陰道對于女性的生育會(huì)造成嚴(yán)重影響，那么先天性無陰道的治療方法是怎樣的?得了先天性無陰道的女性朋友，都迫切希望能得到這個(gè)問題的答案。專家解析，先天性無陰道的治療有分非手術(shù)療法和手術(shù)療法。臨床上應(yīng)用較多的是手術(shù)療法，即做人工陰道成形術(shù)。
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異體骨隆鼻好嗎
異體骨隆鼻，在鼻整形的應(yīng)用方面來看，還是很可靠。異體骨是同類捐獻(xiàn)骨經(jīng)過非常嚴(yán)格的篩查（捐獻(xiàn)者的年齡不得高于35歲），經(jīng)過高溫滅活DNA脫氧脫酸形成人體的基本鈣質(zhì)材料。從異體骨到隆鼻材料，經(jīng)過幾十年以來的臨床研究可以發(fā)現(xiàn)，由于異體骨顆粒，對于誘導(dǎo)自體組織的形成來說，效果比較顯著。往往患者通過采用異體骨的微化技術(shù)，就可以達(dá)到銜接度和成活率的雙優(yōu)效果。而且，鼻尖異體骨技術(shù)，也完全可以達(dá)到恢復(fù)以后，能夠隨意揉捏的自然效果。 但是，對于異體骨隆鼻的手術(shù)，有個(gè)缺點(diǎn)就是來源會(huì)受到限制，需要提供一個(gè)供者?？傮w來說，現(xiàn)在異體骨隆鼻手術(shù)，在臨床上的應(yīng)用，并不是非常廣泛。而且，向患者介紹這種問題的時(shí)候，也會(huì)不容易讓患者接受。64755次播放 2018-09-13
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黃褐斑跟懷孕有關(guān)嗎
黃褐斑跟懷孕有關(guān)。 黃褐斑多發(fā)生在30歲、40歲的婦女。50多歲的時(shí)候黃褐斑發(fā)病率很低。 統(tǒng)計(jì)學(xué)調(diào)查顯示，20%的黃褐斑跟懷孕密切相關(guān)。懷孕三個(gè)月的時(shí)候，體內(nèi)的雌激素、孕激素水平最高。同時(shí)黃褐斑的發(fā)病率也最高。61039次播放 2018-08-17
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肋骨隆鼻多久能恢復(fù)
實(shí)際上肋骨只是起著材料充填的作用，對于局部凹陷、局部短缺，它只是起了充填的作用。肋骨放在體內(nèi)，它和硅膠、膨體的手術(shù)效果、術(shù)后的恢復(fù)都是一樣的，時(shí)間都是一樣的。 如果要是一個(gè)熟練的大夫做手術(shù)，大概都是在半個(gè)月20天左右基本恢復(fù)正常。語音時(shí)長 00:4658245次收聽 2018-06-07 -
先天性無陰道能不能治療
先天性無陰道出現(xiàn)在女性患者身上的時(shí)候，女性的患者會(huì)感覺到陰道有瘙癢的癥狀，這就是一些炎癥對陰道造成了傷害，如果不及時(shí)治療的話，患者的陰道口就會(huì)出現(xiàn)紅腫的癥狀，治療的時(shí)
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隆鼻有哪些后遺癥
有朋友問隆鼻有哪些后遺癥呢？這個(gè)說法其實(shí)不正確的，應(yīng)該叫隆鼻可能發(fā)生哪些并發(fā)癥，有哪些風(fēng)險(xiǎn)。隆鼻手術(shù)是在我們面部明顯的一個(gè)部位，它發(fā)生任何一個(gè)小的變異，變化都會(huì)看在明眼當(dāng)中，也就說我們做完隆鼻以后，不滿意啊或者干什么的這是非常多的。據(jù)統(tǒng)計(jì)隆鼻術(shù)后鼻綜合術(shù)后，不滿意率達(dá)到了20％~45％，因此說不滿意率還是很高的，就是因?yàn)樗诿娌孔钪虚g的位置，人說面部一枝花嘛全靠鼻當(dāng)家，那樣它明顯的這種突出的位置，因?yàn)檎f我們關(guān)注也比較多，那可能有什么樣的問題呢這個(gè)就比較多了，比方說外形是否滿意的問題，高度是否合適，高的位置對不對，是否偏斜，鼻頭是否圓潤肥大，鼻翼是否肥大，鼻角度高度是否合適，鼻孔是否對稱等等。這樣的鼻梁的整個(gè)寬度合適等等這些問題，因此一定要根據(jù)你的原來的基礎(chǔ)情況來看，可能會(huì)發(fā)生的問題，醫(yī)生呢在之前會(huì)一定要有很好的溝通 要正確理解，還有就是在恢復(fù)過程當(dāng)中，有一些不對稱，腫脹，外形不滿意這都很正常的。因此說我們看外形至少要等到1到3個(gè)月以后才能看到一個(gè)相對穩(wěn)定的外形，如果不滿意要修復(fù)也要等到三個(gè)月，半年以后。語音時(shí)長 01:5459466次收聽 2018-05-28 -
黃褐斑是什么
黃褐斑是常見的后天獲得色素增加性的一個(gè)疾病，常見在宜齡期的婦女,主要分布在顴頰、眶周、上顎、下頦、和唇部一個(gè)淡褐色和深褐色片狀的斑片, 黃褐斑跟日照、遺傳、妊娠、皮膚屏障的破壞、以及系統(tǒng)性的疾病密切相關(guān)，病因復(fù)雜復(fù)發(fā)率高治療困難。語音時(shí)長 01:0550674次收聽 2018-08-16
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地中海貧血會(huì)發(fā)作嗎
地中海貧血是一種遺傳性血液疾病，通常不會(huì)突然發(fā)作，但會(huì)持續(xù)存在癥狀或隨病情進(jìn)展加重。地中海貧血主要由基因缺陷導(dǎo)致血紅蛋白合成異常，可分為輕型、中間型和重型，臨床表現(xiàn)從無癥狀到嚴(yán)重貧血不等。輕型地中海貧血患者可能終身無明顯癥狀，僅在血液檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)輕微貧血或紅細(xì)胞形態(tài)異常。這類患者通常無須特殊治療，但需定期監(jiān)測血紅蛋白水平，避免缺鐵性補(bǔ)鐵治療。中間型患者可能在感...422次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血會(huì)影響壽命嗎
地中海貧血是否影響壽命取決于疾病類型和嚴(yán)重程度。輕型地中海貧血通常不影響壽命，重型地中海貧血可能縮短預(yù)期壽命。地中海貧血是一種遺傳性血紅蛋白合成障礙疾病，主要表現(xiàn)為貧血、黃疸和脾腫大等癥狀。輕型地中海貧血患者癥狀輕微或無癥狀，血紅蛋白水平接近正常，日常生活不受明顯影響，預(yù)期壽命與健康人群相似。這類患者可能僅需定期監(jiān)測血紅蛋白水平，無須特殊治療。部分患者可能出...126次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血患者的食療效果好嗎
地中海貧血患者通過食療可以輔助改善癥狀，但無法替代規(guī)范治療。食療效果主要取決于貧血類型和嚴(yán)重程度，需結(jié)合補(bǔ)鐵飲食調(diào)整、避免高鐵食物、增加維生素?cái)z入、控制紅細(xì)胞破壞、維持營養(yǎng)均衡等措施。1、補(bǔ)鐵飲食調(diào)整中間型α或β地中海貧血患者若無鐵過載，可適量攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物。建議搭配維生素C豐富的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收，避免與濃茶、咖啡同食影響鐵質(zhì)利用...168次瀏覽 2025-10-19
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拒絕地中海貧血遺傳怎么做
預(yù)防地中海貧血遺傳的關(guān)鍵是婚前篩查和產(chǎn)前診斷。地中海貧血是一種遺傳性血液疾病，主要通過基因檢測、婚前咨詢、孕期干預(yù)等方式降低遺傳概率。夫妻雙方攜帶致病基因時(shí)，可通過第三代試管嬰兒技術(shù)或產(chǎn)前診斷避免患兒出生。1、婚前篩查婚前進(jìn)行血紅蛋白電泳和基因檢測可明確雙方是否為攜帶者。若雙方均為輕型地中海貧血攜帶者，后代有較高概率患病。篩查建議在婚前或孕前完成，檢測項(xiàng)目包...277次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血怎么治療比較好
地中海貧血的治療方式主要有輸血治療、祛鐵治療、造血干細(xì)胞移植、基因治療、對癥支持治療。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，根據(jù)病情輕重選擇不同治療方案。1、輸血治療輸血是地中海貧血的主要治療手段，尤其適用于中重型患者。定期輸注濃縮紅細(xì)胞可糾正貧血，維持血紅蛋白在相對正常水平。輸血頻率根據(jù)貧血程度調(diào)整，長期輸血可能導(dǎo)致鐵過載，需配合祛鐵治療。輸血前需進(jìn)行血型鑒定...189次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血能運(yùn)動(dòng)嗎
地中海貧血患者一般能運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)貧血程度調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，運(yùn)動(dòng)能力與貧血嚴(yán)重程度、并發(fā)癥等因素相關(guān)。輕度地中海貧血患者通常血紅蛋白水平接近正常，可進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車等，每周3-5次，每次30-60分鐘。這類運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致缺氧。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)頭暈、心悸需立...650次瀏覽 2025-10-19
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做開眼角手術(shù)安全嗎
開眼角手術(shù)在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作下通常是安全的。開眼角手術(shù)屬于微創(chuàng)整形手術(shù)，通過調(diào)整內(nèi)眥或外眥結(jié)構(gòu)改善眼型，其安全性主要與術(shù)前評估、手術(shù)操作規(guī)范及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。開眼角手術(shù)前需進(jìn)行全面的眼部檢查，排除嚴(yán)重干眼癥、眼部...0次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血能懷孕嗎
地中海貧血患者可以懷孕，但需根據(jù)貧血類型和嚴(yán)重程度進(jìn)行個(gè)體化評估及醫(yī)學(xué)干預(yù)。輕型地中海貧血患者通常能正常妊娠，妊娠前需進(jìn)行基因檢測評估胎兒遺傳風(fēng)險(xiǎn)，孕期通過規(guī)律產(chǎn)檢和血常規(guī)監(jiān)測血紅蛋白水平。日常需增加富含鐵元素和葉酸的食物攝入，如瘦肉、菠菜、動(dòng)物肝臟，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑和葉酸片。這類孕婦發(fā)生妊娠期貧血的概率略高于普通人群，但多數(shù)可通過營養(yǎng)管理維持穩(wěn)定...153次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血感染了嗎
地中海貧血不是感染性疾病，而是一種遺傳性溶血性貧血。地中海貧血主要通過基因遺傳，不會(huì)通過接觸、血液或呼吸道傳播。地中海貧血可分為α型和β型，患者可能出現(xiàn)貧血、黃疸、脾腫大等癥狀。地中海貧血由基因突變導(dǎo)致血紅蛋白合成異常，父母若攜帶突變基因可能遺傳給子女。攜帶單一突變基因者通常為輕型地中海貧血，可能無明顯癥狀或僅有輕微貧血。攜帶雙重突變基因者可能發(fā)展為中間型或...110次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血有傳染性嗎
地中海貧血沒有傳染性。地中海貧血是一種遺傳性血液疾病，主要由基因突變導(dǎo)致血紅蛋白合成異常，不會(huì)通過接觸、血液或呼吸道傳播。地中海貧血的發(fā)病與遺傳基因直接相關(guān)，父母若攜帶異?；颍赡軐⒓膊∵z傳給子女?；颊唧w內(nèi)血紅蛋白結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短，可能出現(xiàn)貧血、乏力、黃疸等癥狀。該疾病屬于先天性缺陷，與病毒或細(xì)菌感染無關(guān)，不存在人際傳播風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中無需隔離...130次瀏覽 2025-10-19
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感染與地中海貧血有關(guān)嗎
感染與地中海貧血通常沒有直接關(guān)聯(lián)，但重度地中海貧血患者可能因免疫力下降而更容易發(fā)生感染。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，主要由于珠蛋白基因缺陷導(dǎo)致血紅蛋白合成不足。地中海貧血的核心病理改變是紅細(xì)胞壽命縮短和無效造血，其臨床表現(xiàn)與貧血嚴(yán)重程度相關(guān)。輕度患者可能無明顯癥狀，中重度患者可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、肝脾腫大等典型表現(xiàn)。感染并非該疾病的直接誘因或并發(fā)癥，但...137次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血對人體危害嚴(yán)重嗎
地中海貧血對人體危害的嚴(yán)重程度與分型有關(guān)，輕型通常無明顯癥狀，重型可能導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，主要因珠蛋白基因缺陷導(dǎo)致血紅蛋白合成異常。輕型地中海貧血患者可能僅表現(xiàn)為輕微貧血或無癥狀，日常活動(dòng)不受影響，多數(shù)通過血常規(guī)檢查偶然發(fā)現(xiàn)。這類患者通常無須特殊治療，但需注意避免感染、過度疲勞等誘發(fā)因素，建議定期監(jiān)測血紅蛋白水平。妊娠期女性需加...232次瀏覽 2025-10-19
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地中海能懷孕嗎
地中海貧血患者一般可以懷孕，但需在孕前進(jìn)行基因檢測和醫(yī)學(xué)評估。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，輕型患者通常不影響妊娠，中重型患者需謹(jǐn)慎評估風(fēng)險(xiǎn)。輕型地中海貧血患者多數(shù)能正常懷孕分娩，這類患者通常無明顯癥狀或僅有輕度貧血，孕期通過規(guī)范補(bǔ)鐵和營養(yǎng)支持可維持健康狀態(tài)。孕前需篩查配偶基因型，若配偶為同型基因攜帶者，胎兒有較高概率遺傳中重型地貧，建議通過產(chǎn)前診斷或第...206次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血會(huì)死嗎
地中海貧血患者是否危及生命與疾病類型和嚴(yán)重程度有關(guān)。輕型地中海貧血通常不影響壽命，重型患者可能出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥導(dǎo)致死亡。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，主要由珠蛋白基因缺陷導(dǎo)致血紅蛋白合成異常。輕型地中海貧血患者癥狀輕微或無癥狀，僅表現(xiàn)為輕度貧血，不影響正常生活質(zhì)量和預(yù)期壽命。這類患者通常無須特殊治療，通過定期監(jiān)測血常規(guī)和避免誘發(fā)溶血的因素即可維持健康狀態(tài)。...164次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血會(huì)影響妊娠嗎
地中海貧血可能影響妊娠，輕型患者通?？烧Ｈ焉?，中重型患者需嚴(yán)格醫(yī)學(xué)評估。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，妊娠可能加重貧血癥狀或引發(fā)胎兒并發(fā)癥。輕型地中海貧血患者血紅蛋白水平接近正常，妊娠期間通過規(guī)律產(chǎn)檢和營養(yǎng)補(bǔ)充多數(shù)可平穩(wěn)度過。需定期監(jiān)測血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)，避免盲目補(bǔ)鐵。日常增加富含葉酸和維生素B12的食物如動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用琥...134次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血發(fā)作怎么辦
地中海貧血發(fā)作可通過輸血治療、祛鐵治療、造血干細(xì)胞移植、脾切除術(shù)、基因治療等方式干預(yù)。地中海貧血通常由遺傳基因缺陷導(dǎo)致，表現(xiàn)為貧血、黃疸、肝脾腫大等癥狀。1、輸血治療定期輸注濃縮紅細(xì)胞是改善貧血的主要手段，適用于中重型患者。輸血頻率根據(jù)血紅蛋白水平調(diào)整，需配合祛鐵治療預(yù)防鐵過載。輸血后可能伴隨發(fā)熱、過敏反應(yīng)，需監(jiān)測血清鐵蛋白濃度。2、祛鐵治療長期輸血會(huì)導(dǎo)致鐵...469次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血能根治嗎
地中海貧血目前無法根治，但可通過規(guī)范治療控制癥狀并提高生活質(zhì)量。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，主要有輸血治療、祛鐵治療、造血干細(xì)胞移植等方式干預(yù)。輸血治療是地中海貧血患者維持生命的主要手段，定期輸注紅細(xì)胞可糾正貧血癥狀，改善組織缺氧。長期輸血可能導(dǎo)致鐵過載，需配合祛鐵治療。常用祛鐵藥物包括地拉羅司分散片、去鐵酮片等，可促進(jìn)體內(nèi)過量鐵的排泄。造血干細(xì)胞移植...134次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血妊娠怎么辦
地中海貧血妊娠可通過基因篩查、定期產(chǎn)檢、補(bǔ)充營養(yǎng)、輸血治療、終止妊娠等方式干預(yù)。地中海貧血妊娠通常由遺傳因素、鐵代謝異常、血紅蛋白合成障礙、骨髓造血功能不足、妊娠期生理負(fù)荷加重等原因引起。1、基因篩查夫妻雙方需在孕前或孕早期進(jìn)行地中海貧血基因檢測。若雙方均為同型地貧基因攜帶者，胎兒有較高概率罹患重型地貧。可通過絨毛取樣或羊水穿刺進(jìn)行產(chǎn)前診斷，明確胎兒基因型。...179次瀏覽 2025-10-19
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地中海貧血怎么吃對患者有好處
地中海貧血患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)幫助改善癥狀，建議適量補(bǔ)充富含鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素的食物，同時(shí)避免高草酸、高鈣飲食干擾鐵吸收。地中海貧血的飲食管理主要有動(dòng)物肝臟、瘦肉、深色蔬菜、柑橘類水果、維生素C補(bǔ)充劑等。一、動(dòng)物肝臟豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善地中海貧血患者的缺鐵狀態(tài)。每周食用1-2次即可，過量可能增加鐵過載風(fēng)險(xiǎn)。建議采用...225次瀏覽 2025-10-19
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上班族如何瘦腰腹
上班族瘦腰腹可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)核心訓(xùn)練、改善久坐習(xí)慣、控制壓力水平等方式實(shí)現(xiàn)。腰腹脂肪堆積通常與能量攝入過多、運(yùn)動(dòng)不足、代謝率下降等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物和高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)...0次瀏覽 2025-10-19
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