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如何防止脫發(fā)掉發(fā)

病情描述:
我身邊有一個朋友,年紀(jì)輕輕就脫發(fā)特別的嚴(yán)重,我有一些擔(dān)心,如何防止脫發(fā)掉發(fā)?
共1個回答
苗忠義 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科
防止脫發(fā)掉發(fā)一定要注意頭皮的清潔衛(wèi)生,防止頭皮油脂分泌過于旺盛。也需要多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻、黑豆以及黑木耳等食物,都能夠有效的養(yǎng)發(fā)烏發(fā),同時也需要調(diào)節(jié)情緒,保持心情舒暢,不要太過于緊張,生活中也需要調(diào)理好身體,避免熬夜的情況,一定要早睡早起,也需要改善一些不良嗜好。比如手淫,性生活也不要太頻繁,需要規(guī)律性生活,有助于身體健康。
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