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脛骨結(jié)節(jié)位置在哪里

病情描述:
脛骨結(jié)節(jié)位置在哪里
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
脛骨結(jié)節(jié)就是膝蓋正前下方四五公分處的一個(gè)凸起,髕韌帶止點(diǎn),不建議做跳躍,蹲起,跑步等運(yùn)動(dòng),特別是前兩者,長(zhǎng)路程行走也最好避免,不要用力蹬腿,這些很可能增大撕扯程度,嚴(yán)重到使膝蓋反曲,如果有些特殊情況需要跑步,可以使膝蓋微曲,利用大腿進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣能使疼痛減小,還能鍛煉韌帶韌性,所以請(qǐng)務(wù)必提升大腿的力量,上面提到的靜蹲會(huì)是很好的選擇。
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