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怎樣可以變瘦全身

患者:女,32歲

病情描述:
我全身都比較胖,所以每次穿緊身衣的時候都會感覺自己整個人很圓,而且特別粗壯,所以想盡快瘦身。怎樣可以變瘦全身?
共1個回答
楊磊 副主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 整形外科
想更好的瘦全身,建議選擇安全方式減肥,如飲食減肥法、運(yùn)動減肥法,飲食方面盡量減少碳水化合物的攝入量,飲食采取低脂低、鹽、低鈉,防止減肥時會出現(xiàn)反彈或身體浮腫。而運(yùn)動方面也是不可或缺的,建議每天堅持跑步、練習(xí)游泳、騎自行車,一般堅持一個月左右就能看到效果,連續(xù)3~6個月,每天堅持可以成功減肥瘦身。如果堅持不了,再去醫(yī)院抽脂。
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