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頸椎病有什么自我療法

病情描述:
頸椎病有什么自我療法
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
頸椎病的自我療法包括:第一是自我按摩頸椎,對(duì)自己肩部周圍的肌肉做一些按摩、敲打自己的頸部。第二是自己做一些頸部的運(yùn)動(dòng),頸部的操。還可以做腰背肌的功能鍛煉。對(duì)于頸椎病的自我療法,游泳也是非常好的一種自我療法。
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