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頸椎病手麻鍛煉方法有哪些

病情描述:
頸椎病手麻鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病手麻鍛煉方法包括低頭仰頭、轉(zhuǎn)身單臂上舉,進(jìn)行牽引、針灸、推拿按摩等治療。低頭仰頭,可選擇坐立或站立,將雙手叉腰,低頭看地,盡量使下頜貼在前胸部位,停留一會(huì)之后再將頸部仰起,雙眼望向天空,并停留一會(huì)兒。轉(zhuǎn)身單臂上舉,保持站立姿勢(shì),將右臂伸直朝向左側(cè),并將頸部轉(zhuǎn)向左側(cè),雙眼可看向左手掌,盡量向后旋轉(zhuǎn)身體。右臂應(yīng)保持在屈肘掌心向上,盡量和左臂配合。之后還原到正常位置,并將身體轉(zhuǎn)向右側(cè),交替進(jìn)行即可。頸椎病手麻需要做頸椎的牽引、針灸、推拿按摩,能夠快速有效地緩解癥狀。
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