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腰痛可以跑步鍛煉嗎

患者:男,27歲

病情描述:
腰痛可以跑步鍛煉嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰痛患者能不能進(jìn)行跑步鍛煉,要根據(jù)具體情況具體分析,一般腰痛患者,建議要注意臥床休息,少坐少站,避免增加腰椎壓力的一些運(yùn)動(dòng)及生活姿勢(shì),跑步鍛煉,主要鍛煉的是患者下肢,對(duì)腰背肌鍛煉比較差,一般建議慢性腰痛患者,可以進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,如小燕飛、五點(diǎn)支撐平板支撐,可以進(jìn)行定點(diǎn)投籃、蛙泳、打羽毛球等,上述這一些運(yùn)動(dòng)及功能鍛煉,均可以加強(qiáng)腰背肌的功能,防止腰背痛或緩解腰痛。
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