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孕期吃什么食物補(bǔ)氣血

病情描述:
孕期吃什么食物補(bǔ)氣血
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常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕期可以多吃紅棗補(bǔ)氣血。紅棗作為一位補(bǔ)血佳品,長(zhǎng)期泡水喝有補(bǔ)血養(yǎng)血的效果。枸杞能補(bǔ)氣血,與雞蛋一同食用效果更加。鴿子湯,鴿子本身屬于溫性食材,可以起到暖胃驅(qū)寒、補(bǔ)血益氣的功效,適當(dāng)?shù)暮萨澴訙梢云鸬窖a(bǔ)氣的效果。黃芪粉泡水喝能幫助孕婦提氣補(bǔ)氣,起到調(diào)理身體的效果。除飲食以外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán),起到補(bǔ)氣的效果。
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