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男生備孕做什么鍛煉好

病情描述:
男生備孕做什么鍛煉好
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周巖 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 泌尿外科
男生備孕期間,運(yùn)動(dòng)的種類沒有特殊的要求,只要適合自己的身體狀況就可以,可以進(jìn)行跑步、游泳等等。備孕期間還要遠(yuǎn)離各種有害物質(zhì),如:放射線,有毒有害的氣體,不要隨意服用藥,要戒煙戒酒。在飲食上要增加營養(yǎng),多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物,如:各種肉類、雞蛋、牛奶、豆制品等等。還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充粗糧、干果以及新鮮的水果和蔬菜。備孕期間還要到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查,了解身體的具體狀況。
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