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大腿后側(cè)拉傷后如何鍛煉修復(fù)

病情描述:
大腿后側(cè)拉傷后如何鍛煉修復(fù)
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
大腿后側(cè)肌肉拉傷,應(yīng)該注意休息,避免劇烈運動,避免太過勞累,促進局部拉傷的恢復(fù),可能需要2到4周來恢復(fù),當大腿肌肉拉傷后可以局部應(yīng)用支具來固定,促進肌肉損傷的恢復(fù),可以配合局部的熱敷、理療,還有外用活血化瘀、消腫止痛的藥物來促進腫脹消退,促進損傷恢復(fù),一般來講輕度的損傷兩周左右可以恢復(fù),稍微嚴重的大約在四周左右時間,可以逐漸恢復(fù),一般來講,損傷后需要避免劇烈的運動,以免造成再次損傷。
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