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跑步的時候的心率多少是合適的

患者:男,35歲

病情描述:
老公特別愛跑步,跑步的時候的心率多少是合適的?
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
跑步的時候的心率不超過極限運動時的心率,就是正常的。一般用220減去患者年齡,就是患者能達到的心率水平,只要在這個心率范圍內(nèi),就是正常的。如果只是慢跑,心率只會稍微增加,也就是100次/分鐘到120次/分鐘左右。然而,如果跑得快,心率會逐漸增加。但是,無論心率如何加快,都不應該超過極限運動時的心率。對于一個40歲的人來說,心率不應該超過每分鐘180次。
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