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越餓越睡不著是什么原因

患者:男,27歲

病情描述:
越餓越睡不著是什么原因
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
越餓越睡不著,主要是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮。這樣精神狀態(tài)比較充足,很難入睡。對于這類型的人,可以睡前吃一些食物,比如說喝一杯溫?zé)岬?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶拌吃一些小吃,這樣機(jī)體比較舒服,不容易有挨餓的感覺,或者是有空腹的感覺。但是在過程中,也不宜吃得過飽,如果過飽的話,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),對身體健康不利,所以適量的吃一些東西就可以。同時(shí)也可以采用一些物理的方法,比如說用溫水泡泡腳,或者是聽一些舒緩的音樂,也能夠有助于睡眠。
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