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女性便秘應(yīng)該吃什么好呢

病情描述:
女性便秘應(yīng)該吃什么好呢
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陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
女性便秘吃新鮮的水果蔬菜比較好。新鮮的水果和蔬菜里面含有大量的維生素和纖維素,比如香蕉、青菜等,都可以多吃一些,這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有效緩解便秘情況。還可以多喝一些蜂蜜水,蜂蜜水可以起到潤(rùn)腸通便的作用,而且具有美容養(yǎng)顏的功效。便秘也有可能是久坐久站引起的,所以平時(shí)要避免久坐久站,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)消化。
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