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糖尿病睡不著怎么辦

病情描述:
最近我在查出得了糖尿病之后,總是睡不著,糖尿病睡不著怎么辦?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
糖尿病患者晚上睡不著覺,建議先從生活方式上調(diào)整。白天糖尿病患者可以參加集體活動和戶外運動,有助于晚上睡覺。糖尿病患者晚上睡覺前,建議不要看太刺激的電視節(jié)目,聽放松的音樂,有助于進入睡眠狀態(tài)。糖尿病患者睡覺前可以做瑜伽幫助拉伸,改善睡眠質(zhì)量。如果確實晚上睡不著,可以根據(jù)需要在專科醫(yī)生的指導下添加安眠藥。糖尿病患者晚上睡不著,也要關(guān)注是否有心理狀態(tài)、不安和抑郁等。如果有不良心理狀態(tài),建議加強心理疏導。
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