一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

慢跑傷膝蓋還是快走傷膝蓋

患者:女,33歲

病情描述:
慢跑傷膝蓋還是快走傷膝蓋
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
慢跑會比快步走更傷膝蓋。因為快走是低強度的運動,運動量會比較少,不會形成全身性運動,對膝關節(jié)沖擊也會比較小。而慢跑是中強度的運動,運動負荷比較大,對膝蓋的沖擊也會比較大,長時間下去,會對膝蓋造成一定的磨損。如果運動過程中出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛的情況,應暫停運動并及時前往醫(yī)院進行檢查。因此對喜歡運動的人,如果想要進行運動,一定要根據(jù)自己的身體情況來循序漸進,運動強度不能太大,否則會對自己的身體造成一定的損傷。此外,還可以做一些對膝關節(jié)無損傷的運動,如騎車、游泳等。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>