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如何祛濕氣最好最快

患者:女,25歲

病情描述:
如何祛濕氣最好最快
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
沒有所謂祛濕氣最好最快的方法,臨床上通常采取中藥治療,同時(shí)輔助食物、運(yùn)動(dòng)等。
1.藥物祛濕:濕氣重者可通過中醫(yī)辨證論治,采取健脾化濕、利水滲濕等方法來祛濕氣,能較好地減緩癥狀。針對(duì)不同的人群采取不同的中藥方劑進(jìn)行調(diào)理,可選用有健脾祛濕作用的中成藥如參苓白術(shù)散等。
2.食物祛濕:比如適當(dāng)食用薏米起到利水消腫健脾除濕的效果,搭配紅豆煮粥效果更直觀,另外,還有山藥、冬瓜等。
3.運(yùn)動(dòng)祛濕:缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致濕氣加重,可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如跑步、游泳等,可以有效地促進(jìn)身體水代謝,使身體內(nèi)的水分通過汗液排出。
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