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怎么提高肺活量最快最有效

病情描述:
怎么提高肺活量最快最有效
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原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
可以通過堅(jiān)持體育鍛煉,訓(xùn)練腹式呼吸等方式來提高肺活量,但并沒有提高肺活量最快最有效這一說法。患者可以通過慢跑、騎自行車、游泳、打籃球等運(yùn)動(dòng)來改善呼吸功能,從而提高肺活量。同時(shí)可以進(jìn)行腹式呼吸法,增加膈肌的活動(dòng)范圍,膈肌運(yùn)動(dòng)可以影響肺部通氣量,堅(jiān)持鍛煉可以擴(kuò)大肺活量,有助于改善心肺功能。同時(shí)通過營養(yǎng)飲食來增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,起到輔助增加肺活量的作用。
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