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慢阻肺的鍛煉方法

病情描述:
我患有慢阻肺,想要通過鍛煉去緩解癥狀,慢阻肺的鍛煉方法是什么?
共1個回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
1、輕度患者可采取正常跑步、慢跑、散步、打太極等。如果想要進(jìn)行劇烈的運動,如競技運動,爬山等,是需要看患者的具體病情,要求能讓肺部適應(yīng)。
2、輕重患者都可以選擇肺康復(fù)訓(xùn)練。比如:縮唇呼吸以及腹式呼吸??s唇是指吸氣時用鼻子用力吸氣,呼氣的時候用嘴慢慢呼氣,盡量延長呼氣的時間,然后呼出肺氣腫中殘留的氣體。腹式呼吸是指鼓著肚子去吸氣,然后扁著肚子去呼氣。
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