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如何能瘦肩膀呀

患者:女,35歲

病情描述:
我覺得我的肩部很寬,肉很多,感覺不好看,如何能瘦肩膀呀?
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
瘦肩膀可以通過運(yùn)動(dòng)的方式。比如蝶泳是很好的瘦肩膀的方式,通過運(yùn)動(dòng)可以減少肩部的脂肪。瑜伽也能瘦肩膀,堅(jiān)持和瑜伽老師學(xué)習(xí)正確方式,也是能起到瘦肩膀的作用的。用啞鈴鍛煉也是能瘦肩膀的,在家里或者辦公室準(zhǔn)備啞鈴,持之以恒,也是能瘦肩膀的。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)要量力而行,循序漸進(jìn)。
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